Der bekannte Dülfersitz – Abseilen ohne Gurt: So geht's! Survivalshop und Wildnisschule Heiko Gärtner | Alles rund um Wildnis, Survival, Outdoor, Camping und Prepper

In Notsituationen, wenn keine professionelle Ausrüstung verfügbar ist, kann das Abseilen im Dülfersitz deine Rettung sein. Diese Abseiltechnik, die nur ein Seil um deinen Körper genutzt wird, wurde von Hans Dülfer, einem legendären Bergsteiger, entwickelt. Heutzutage wird sie zwar selten genutzt, ist aber eine essenzielle Fähigkeit für jeden Survival-Fan.

Warum der Dülfersitz?

Der Dülfersitz ist ideal, wenn du:

Keinen Klettergurt oder andere Hilfsmittel besitzt.
Einfach und schnell ein Seil nutzen musst, um dich abzuseilen.
Eine Technik möchtest, die Material und Seil schont.

Achtung: Diese Methode des Abseilens im Dülfersitz erzeugt Hitze und Reibung an Körperstellen wie der Schulter und dem Oberschenkel. Deshalb solltest du ein paar Vorsichtsmaßnahmen vorab treffen.

Schritt-für-Schritt-Anleitung zum sicheren Dülfersitz

1. das Seil vorbereiten

Sichere das Seil an einem stabilen Ankerpunkt. Das können Heizungsrohre, massive Möbel in Gebäuden sein oder sichere dich an Bäumen oder künstlichen Ankerpunkten, die eine ausreichende Tragkraft haben.

→ Wichtig: Das doppelt genommene Seil sollte bis zum Boden reichen und über eine ausreichende Tragkraft verfügen.

2. das Seil um den Körper legen

Führe das Seil zwischen deinen Beinen hindurch.
Lege es um den dominanten Oberschenkel (z. B. rechts).
Ziehe das Seil diagonal über deine Brust zur gegenüberliegenden Schulter (links).
Führe es dann schräg über den Rücken zur Bremshand (rechte Hand).

3. die wichtige Abseiltechnik im sicheren Dülfersitz

Bremshand: Nutze sie, um das Seil zu kontrollieren. Ziehe es straff, um die Geschwindigkeit zu regulieren. Zum Anhalten bringst du die Bremshand vor die Brust.
Freie Hand: Diese hilft dir, das Gleichgewicht zu halten.

Wichtige Tipps für den Erfolg!

Körperhaltung optimieren

-Schwerpunkt im Dülfersitz nach vorne: Halte dein Gewicht leicht nach vorn, um ein gefährliches Kippen nach hinten zu vermeiden.

-Kragen beim Dülfersitz hochziehen: Schütze deine Schulter mit hochgezogenem Kragen oder Stoff, um schmerzhafte Hautreibungen zu verhindern.

Schmerzvermeidung

Achte darauf, dass das Seil beim Abseilen im Dülfersitz nicht in deinem Schritt einklemmt. Ein falscher Sitz kann unangenehme Überraschungen wie Wunden und Schürfverletzungen verursachen – und das mitten in der Abseilaktion. In dieser brauchst du Kraft und Konzentration.

Deine Sicherheit erhöhen!

Prusikknoten als Sicherung

Für zusätzliche Sicherheit kannst du einen Prusikknoten nutzen. Dieser schützt dich, falls deine Bremshand aus irgendeinem Grund das Seil nicht mehr halten kann. Der Prusikknoten muss mit einer Sicherung am Körper, wie einem improvisierten Seilgurt verbunden sein, nur so kann die Totmannschlinge greifen.

Testlauf vor der Praxis

Übe die Technik in einer kontrollierten Umgebung, bevor du sie in einer echten Notsituation einsetzt. Ein niedriger Baum oder eine Mauer eignet sich dafür hervorragend.

Vorteile und Herausforderungen

Vorteile:

Kein Gurt nötig.
Spart Ausrüstung und schont das Seil.

Nachteile:

Erzeugt hohe Reibungshitze.
Erfordert Übung und eine starke Bremshand.

Fazit zum Abseilen im Dülfersitz

Der Dülfersitz mag auf den ersten Blick archaisch wirken, aber in der Survival-Welt kann er dir das Leben retten. Lerne ihn, übe ihn, und sei vorbereitet – denn in Extremsituationen zählt jede Sekunde, aber auch jeder gut sitzende Handgriff. Mit einem klaren Kopf und dieser Technik bist du bereit, auch ohne High-Tech-Ausrüstung dich sicher abzuseilen.

Bildquelle:

Hans Dülfer: Autor/-in unbekanntUnknown author, Public domain, via Wikimedia Commons
“Abseilen-Duelfersitz in den Bergen” By Wulf Alex – Own work, CC BY 2.5, Link /
Prusikknoten: StromBer 19:54, 22. Mär. 2008 (CET), CC BY-SA 2.0 DE, via Wikimedia Commons

Author: SirVival

Heiko Gärtner ist ein renommierter Survival-Experte mit einer beeindruckenden Vita, die ihn zweifellos als Fachautor auf diesem Gebiet auszeichnet. Er hat sich in den letzten zwei Jahrzehnten intensiv mit den Themen Wildnis, Survival und Natur verbundenem Leben auseinandergesetzt. Seine fundierte Expertise ist das Ergebnis zahlreicher Ausbildungen und langjähriger Praxiserfahrung. Heiko ist zertifizierter Wildnispädagoge und hat eine Ausbildung zum Survival-Trainer und Wildnislehrer innerhalb von fünfjahren durchlaufen. Darüber hinaus ist er geprüfter Outdoor-Guide und verfügt über eine Spezialqualifikation im Bereich Berg- und Höhlenrettung. Sein Wissen wurde auch außerhalb der Fachkreise anerkannt: Heiko arbeitet regelmäßig als Berater hinter den Kulissen von bekannten Survival-Shows, wo er mit seinem Know-how die Authentizität und Sicherheit der Szenen sicherstellt. Er ist Buchautor und Meister im Bereich Natur- und Landschaftsführung. Neben seiner Tätigkeit als Survival und Wildnis Trainer hat Heiko an internationalen Wildnis und Survivaltreffen teilgenommen, um viele Fertigkeiten der Naturvölker aufzusaugen. Durch seine Arbeit in Extremsituationen – sei es in Alaska, Kanada, in Wüsten oder dichten Dschungeln – hat er wertvolle praktische Erfahrungen gesammelt, die seine Artikel einzigartig machen. Seine Beiträge auf der Survival-Homepage kombinieren wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisnahen Tipps und spannenden Geschichten aus seinem abenteuerlichen Leben. Er wandert seit 11 Jahren ohne Geld um die Welt und erlebt ein Abenteuer nach dem nächsten. Er hat mit zugeklebten Augen die Zugspitze bestiegen und war für Monate in der Wildnis ausgesetzt. Ob es um die Wahl der richtigen Ausrüstung, den Bau von Notunterkünften oder das Beschaffen von Nahrung in der Wildnis geht – Heiko Gärtner ist der perfekte Experte, um dich mit verlässlichen Informationen und innovativen Lösungsansätzen zu unterstützen.