Survival Guide: Ganzkörperentgiftung in einer SHTF Situation

Stell dir vor, du befindest dich in einer Situation, in der die Welt um dich herum zusammenbricht – ein SHTF (Shit Hits The Fan) Szenario, in dem plötzlich nichts mehr so ist, wie du es einmal kanntest. In solchen Extremsituationen geht es nicht nur darum, zu überleben, sondern auch darum, in bestmöglicher Verfassung zu bleiben, um den Herausforderungen standhalten zu können. Hier kommt die Ganzkörperentgiftung mit ins Spiel.

Warum ist die Ganzkörperentgiftung in einer SHTF-Situation eine gute Idee?

In plötzlichen Krisenzeiten, wenn die Möglichkeit zu sauberem Wasser, gesunden Lebensmitteln und medizinischer Versorgung eingeschränkt ist, wird dein Körper stark beansprucht. Dein Immunsystem kann schnell durch Stress, Mangelernährung und Umweltgifte geschwächt werden. Eine Ganzkörperentgiftung hilft, deinen Körper zu reinigen, dein Immunsystem zu stärken und deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Das ist entscheidend, um in schwierigen Zeiten widerstandsfähig, konzentriert und leistungsfähig zu bleiben.

1. Leberentgiftung mit Dexter Zitrone in warmen Wasser

Ganzkörperentgiftung leicht gemacht: Morgens warmes Wasser mit Zitrone trinken

Wirkmechanismus:

Zitronen enthalten Vitamin C und Antioxidantien, die helfen, freie Radikale zu neutralisieren und die Leberfunktion zu unterstützen. Zitronensäure kann die Gallenproduktion fördern, was die Verdauung unterstützt und die Entgiftung für deinen Körper erleichtert.

Studien und Evidenz:

Eine Studie veröffentlicht in der Zeitschrift Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition zeigt, dass Vitamin C und andere Antioxidantien in Zitronen die Leberfunktion verbessern und oxidative Schäden reduzieren können.

Anwendung:

Jeden Morgen den Saft einer Dexter Zitrone in ein Glas warmes Wasser pressen und trinken. Dies hilft, den Körper zu hydrieren und die Leberfunktionen zu unterstützen.

2. Dickdarmentgiftung mit Chiasamen und rohem Honig

Ganzkörperentgiftung leicht gemacht: Chiasamen in Wasser auflösen und mit rohem Honig konsumieren

Wirkmechanismus:

Chiasamen sind reich an Ballaststoffen, die die Darmperistaltik fördern und helfen, Giftstoffe aus dem Darm als Entgiftungsmethode zu entfernen. Roher Honig enthält Enzyme und präbiotische Eigenschaften, die die Darmgesundheit unterstützen. Warum roher Honig? Roher Honig ist ein Honig, der nicht bis zum Moment der Pasteurisierung erhitzt wurde. Der Prozess der Pasteurisierung macht den Honig homogener, so kann er die Vorzüge des Honigs negativ beeinflussen. Nährstoffe, Enzyme und bioaktive Pflanzenstoffe können zunichtegemacht werden.

Studien und Evidenz:

Eine Studie im Journal of Food Science and Technology zeigt, dass Chiasamen aufgrund ihres hohen Ballaststoffgehalts die Darmgesundheit fördern und den Stuhlgang angenehm regulieren können.
Roher Honig hat präbiotische Wirkungen, die das Wachstum gesunder Darmbakterien unterstützen, was in der Zeitschrift Nutrients belegt wurde.

Anwendung:

Einen Esslöffel Chiasamen in einem Glas Wasser für 10-15 Minuten aufquellen lassen. Anschließend nehmt ihr einen Teelöffel rohen Honig hinzu und die Mischung löffeln. Wer möchte, kann einen Holzlöffel verwenden. Das basiert auf der Vorstellung, dass Metall eine chemische Reaktion mit dem Honig eingehen könnte, was zu einer Oxidation führen und die Qualität des Honigs beeinträchtigen könnte. Insbesondere bei unbeschichteten Metalllöffeln könnte dies eine Rolle spielen. So wollen viele Menschen Holz- oder Plastiklöffel, um jegliches Risiko zu vermeiden und den natürlichen Geschmack des Honigs unverfälscht zu genießen. Und vielleicht auch ihr?

3. Lungenentgiftung mit Ingwer, Knoblauch, Cayennepfeffer und Kurkuma

Ganzkörperentgiftung leicht gemacht: Ingwer, Knoblauch, Cayennepfeffer und Kurkuma in abgekochtem Wasser aufgießen und trinken

Wirkmechanismus:

Ingwer und Knoblauch besitzen entzündungshemmende und antioxidative Eigenschaften, die helfen können, die Atemwege zu reinigen und Entzündungen zu reduzieren. Cayennepfeffer enthält Capsaicin, welches die Schleimproduktion und die Durchblutung fördert. Kurkuma enthält Curcumin, ein starkes Antioxidans mit einer entzündungshemmenden Eigenschaften, welches für die natürliche Gesundheit nicht mehr wegzudenken ist.

Studien und Evidenz dazu:

Eine Studie in der International Journal of Preventive Medicine zeigt, dass Ingwer entzündungshemmende und antioxidative Wirkungen hat, die die Lungenfunktion verbessern können.
Knoblauch hat antimikrobielle und antioxidative Eigenschaften, wie in der Journal of Immunology Research beschrieben wird, die helfen können, die Atemwege zu reinigen und die Immunfunktion zu stärken.
Capsaicin in Cayennepfeffer kann die Schleimproduktion anregen und die Atemwege reinigen, wie in einer Studie im Journal of Molecular Sciences gezeigt wurde.
Kurkuma und sein Wirkstoff Curcumin haben in Studien entzündungshemmende und antioxidative Effekte gezeigt, die die Lungenfunktion unterstützen können.

Anwendung:

Einen Teelöffel geriebenen Ingwer, eine zerdrückte Knoblauchzehe, einen Teelöffel Cayennepfeffer und einen Teelöffel Kurkuma in einem Glas abgekochtem Wasser ziehen lassen und dann als Entgiftungsmethode trinken.

4. Schwermetallentgiftung für das Gehirn mit wilden Blaubeeren und Koriander

Ganzkörperentgiftung leicht gemacht: Wilde Blaubeeren und eine Handvoll Koriander in einen Smoothie mixen

Wirkmechanismus:

Wilde Blaubeeren sind reich an Antioxidantien und vor allem sehr lecker. Insbesondere Anthocyanen, die die Blut-Hirn-Schranke überwinden und das Gehirn vor oxidativem Stress schützen können. Koriander ist bekannt für seine chelatbildenden Eigenschaften, die helfen können, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen. Jedoch ist der Geschmack des Korianders, nicht für jeden etwas, doch für die Gesundheit drückt man gerne ein Auge zu.

Studien und Evidenz:

Eine Studie in Nutrients zeigt, dass wilde Blaubeeren die kognitiven Funktionen verbessern und oxidative Schäden im Gehirn als Entgiftungsmethode reduzieren können.
Koriander wurde in einer Studie in der Journal of Ethnopharmacology untersucht und zeigte chelatbildende Eigenschaften, die helfen können, Schwermetalle aus dem Körper zu entfernen.

Anwendung:

Eine Handvoll wilder Blaubeeren und eine Handvoll frischen Koriander in einen Smoothie mixen und täglich trinken.

Fazit zur Ganzkörperentgiftung!

Diese natürlichen Entgiftungsmethoden können in einer SHTF-Situation wertvolle Alternativen zur Schulmedizin darstellen. Durch die wissenschaftlich belegten Vorteile dieser natürlichen Substanzen können Sie Ihre Leber, Darm, Lungen und Gehirn effektiv entgiften und die Gesundheit für die Ganzkörperentgiftung unterstützen.

⇒ Unser Videotipp für euch:

Quellen:

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Bildquellen:

Author: SirVival

Heiko Gärtner ist ein renommierter Survival-Experte mit einer beeindruckenden Vita, die ihn zweifellos als Fachautor auf diesem Gebiet auszeichnet. Er hat sich in den letzten zwei Jahrzehnten intensiv mit den Themen Wildnis, Survival und Natur verbundenem Leben auseinandergesetzt. Seine fundierte Expertise ist das Ergebnis zahlreicher Ausbildungen und langjähriger Praxiserfahrung. Heiko ist zertifizierter Wildnispädagoge und hat eine Ausbildung zum Survival-Trainer und Wildnislehrer innerhalb von fünfjahren durchlaufen. Darüber hinaus ist er geprüfter Outdoor-Guide und verfügt über eine Spezialqualifikation im Bereich Berg- und Höhlenrettung. Sein Wissen wurde auch außerhalb der Fachkreise anerkannt: Heiko arbeitet regelmäßig als Berater hinter den Kulissen von bekannten Survival-Shows, wo er mit seinem Know-how die Authentizität und Sicherheit der Szenen sicherstellt. Er ist Buchautor und Meister im Bereich Natur- und Landschaftsführung. Neben seiner Tätigkeit als Survival und Wildnis Trainer hat Heiko an internationalen Wildnis und Survivaltreffen teilgenommen, um viele Fertigkeiten der Naturvölker aufzusaugen. Durch seine Arbeit in Extremsituationen – sei es in Alaska, Kanada, in Wüsten oder dichten Dschungeln – hat er wertvolle praktische Erfahrungen gesammelt, die seine Artikel einzigartig machen. Seine Beiträge auf der Survival-Homepage kombinieren wissenschaftlich fundiertes Wissen mit praxisnahen Tipps und spannenden Geschichten aus seinem abenteuerlichen Leben. Er wandert seit 11 Jahren ohne Geld um die Welt und erlebt ein Abenteuer nach dem nächsten. Er hat mit zugeklebten Augen die Zugspitze bestiegen und war für Monate in der Wildnis ausgesetzt. Ob es um die Wahl der richtigen Ausrüstung, den Bau von Notunterkünften oder das Beschaffen von Nahrung in der Wildnis geht – Heiko Gärtner ist der perfekte Experte, um dich mit verlässlichen Informationen und innovativen Lösungsansätzen zu unterstützen.