Wasser, der stille Killer? Stell dir vor, du stehst in der Wildnis, deine Wasserflasche ist leer und du entdeckst einen wunderschönen, klaren Bach. Kristallklares Wasser, plätschernd, erfrischend, direkt aus der Natur – was soll da schon schiefgehen? Tja, mein Freund, wenn du das ohne Behandlung trinkst, hast du eine höhere Chance, dich selbst zu ruinieren…
Stell dir vor, du stehst im Supermarkt, nimmst einen perfekten, glänzenden Apfel in die Hand und denkst: „Wow, der sieht aus, als wäre er gestern vom Baum gefallen!“ Doch was, wenn ich dir sage, dass dieser Apfel älter ist als die letzten drei Staffeln deiner Lieblingsserie? Willkommen in der wunderbaren Welt der industriellen Obstlagerung –…
In der Carnivore-Welt gilt ein Satz wie ein Naturgesetz: 👉 Fett heilt, nicht Eiweiß allein. Denn Fett ist nicht nur ein wertvoller Energielieferant, sondern auch entscheidend für Hormonbalance, Zellgesundheit, mentale Klarheit und sogar Entzündungsregulation. Ohne ausreichend Fett läuft dein Körper – gerade in der ketogenen oder carnivoren Ernährung – auf halber Kraft. Doch welches Fleisch…
Wenn du dich carnivor ernährst, hast du sicher schon gehört: Leber ist ein Superfood – randvoll mit Vitaminen, Mineralstoffen und bioverfügbarem Eisen. Aber ehrlich gesagt: Nicht jeder springt vor Freude im Kreis, wenn es nach Innereien riecht. Der Geschmack ist intensiv, die Konsistenz gewöhnungsbedürftig – besonders für Anfänger. Doch keine Sorge: Es gibt einen einfachen…
Stell dir vor, du erwachst in der Wildnis. Die Nacht war kalt, dein Körper läuft noch auf Sparflamme, und während du dein Lagerfeuer entfachst, spürst du ein kleines Überlebens-Bäuchlein, das sich an deine letzten Mahlzeiten erinnert. Aber keine Sorge! Dein bester Fettverbrennungs-Freund ist nicht das Messer oder der Speer – sondern eine dampfende Tasse warmes…
Der Magen als Wahrheitssucher! Wenn es um Ernährung geht, hat jeder eine Meinung. Vegan? Paleo? Carnivore-Diät? Doch was sagt eigentlich unser Körper selbst dazu? Die Antwort liegt – wortwörtlich – in unserem Magen! Denn unser Verdauungssystem ist ein biologischer Geschichtsunterricht, der Millionen Jahre Evolution in sich trägt. Es gibt viele Mythen darüber, ob der Mensch…
Die große Eierfrage – Mythos oder Wissenschaft? Jeder kennt es: Der Sonntagmorgen ist gerettet, das Frühstücksei ist perfekt gekocht – doch dann beginnt das große Drama. Die Schale lässt sich partout nicht lösen, das Ei sieht nach der Tortur aus wie ein Meteorit und die Geduld ist am Ende. Hier kommen die ewigen Weisheiten der…
Ein Ei gleicht dem anderen? Pustekuchen! Eier sind ein wahres Survival-Wunder – klein, nahrhaft und mit einer Verpackung, die Mutter Natur höchstpersönlich optimiert hat. Doch wer in der Wildnis überleben will, sollte sich nicht blind auf den nächsten Gelegefund stürzen. Warum? Weil Eier nicht nur Kraftpakete sind, sondern im falschen Zustand auch zu einer höchst…
Mitten in der Wildnis, dein Rucksack ist leicht, dein Vorrat begrenzt, und dein Wissen über essbare Pflanzen und Pilze entscheidet über Leben und Tod. In solchen Momenten zeigt sich: Pilze sind wahre Alleskönner. Nicht nur, dass sie voller Nährstoffe stecken, sie können sogar deine Psyche stabilisieren und dein Immunsystem stärken. Wissenschaftlich fundiert und mit einer…
Survivalisten brauchen gesunde Nahrung – Der Schlüssel zu mehr Hirn und weniger Bauch. Von Heiko Gärtner, Survival-Experte und Gesundheitsfanatiker mit Humor. Wenn der Ernstfall eintritt und du mit deiner Familie in der Wildnis überleben musst, ist es nicht nur wichtig, Feuer zu machen oder ein Unterschlupf zu bauen – nein! Dein wichtigstes Survival-Tool ist bereits…
