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March
Ujjayi-Atmung – Wie du mit dem Siegesatem die Kontrolle behältst
Stell dir vor, du stehst in einer kritischen Survival-Situation. Dein Herz rast, deine Hände zittern, dein Verstand beginnt zu verschwimmen – du weißt, dass du JETZT die Kontrolle behalten musst. Doch anstatt dich von der Angst übermannen zu lassen, setzt du eine geheime Atemtechnik der Krieger und Yogis ein: die Ujjayi-Atmung, auch bekannt als der…
