Lippenbremse

Stell dir vor, du kämpfst mit Atemnot. Dein Brustkorb fühlt sich eng an, dein Atem geht schnell und flach, Panik macht sich breit. Doch anstatt zu hyperventilieren, nutzt du eine einfache Technik – die Lippenbremse. Plötzlich beruhigt sich deine Atmung, deine Lunge füllt sich effizienter mit Sauerstoff, und du gewinnst die Kontrolle zurück. Diese Methode…