Wasser, Wasser überall – aber nicht ein Tropfen zum Trinken? Es gibt wenige Dinge, die uns so schnell in eine existenzielle Krise stürzen wie der Durst. Ohne Nahrung halten wir Wochen durch, aber ohne Wasser? Da wird’s nach drei Tagen brenzlig. Doch was tun, wenn der Durst drückt und weit und breit keine Quelle, kein…
Stell dir vor, du bist mitten in der Wildnis, umgeben von ungezähmter Natur, und nun taucht sie auf: die Mahonie. Eine Pflanze, die aussieht, als gehöre sie in einen gepflegten Ziergarten, doch in Wahrheit ist sie ein medizinisches Kraftwerk und dein bester Freund in der Not. Ich, Heiko Gärtner, Survival-Experte und passionierter Naturforscher, zeige dir…
Salz, das “weiße Gold”, ist für uns heute selbstverständlich. Aber vor Tausenden von Jahren war es ein kostbares Gut, das nicht überall verfügbar war. Wie haben Menschen wie Ötzi, der berühmte Mann aus dem Eis, ihren Bedarf an lebenswichtigen Mineralien gedeckt? Tauchen wir ein in die Überlebensstrategien der Steinzeit und entdecken wir spannende Alternativen. Warum…
In der Wildnis zu überleben, bedeutet oft, sich mit der Natur zu arrangieren – oder besser gesagt, mit ihr zu speisen. Dass Baumblätter essbar sind, klingt für viele erst mal exotisch, aber in einer Survivalsituation können sie wertvolle Nährstoffe liefern und die Verbindung zur Natur stärken. Ich, Heiko Gärtner, Survival-Experte und passionierter Naturmensch, nehme dich…
Im wilden Abenteuer des Lebens gibt es kaum etwas Wertvolleres als die Kunst, aus der Natur zu schöpfen. Die Wegwarte (Cichorium intybus) ist eine Pflanze, die nicht nur Survival-Experten wie mich, Heiko Gärtner, ins Schwärmen bringt, sondern auch Wissenschaftler und Mediziner. In diesem Artikel erzähle ich euch, warum diese Pflanze so besonders ist und wie…
Stell dir vor, du bist mitten im Nirgendwo, der Supermarkt liegt zwei Tagesreisen entfernt und dein Magen knurrt lauter als ein hungriger Bär. Keine Panik, sagt Survival-Experte Heiko Gärtner. Die Natur bietet alles, was du brauchst – und vielleicht noch mehr. In diesem Artikel nehme ich dich mit auf eine Reise durch die grüne Apotheke…
Willkommen, werte Naturfreunde! Hier ist Heiko Gärtner, Ihres Zeichens Survival-Trainer, Wildkräuter-Enthusiast und Experte für das Überleben mit Stil. Heute geht es um eine Frage, die Mensch und Maus beschäftigt: Wie können wir mit den unscheinbaren Helden der Natur – den Wildkräutern – nicht nur überleben, sondern auch so richtig alt werden? Bereit für eine Reise…
Was haben Krampfadern, Hämorrhoiden und Augenringe gemeinsam? Richtig, sie nerven! Laut Studien leidet jeder Zweite über 30 in Deutschland an chronisch venöser Insuffizienz – ein sperriger Begriff für Beschwerden, die von schweren Beinen bis zu besagten Hämorrhoiden reichen. Doch keine Angst, liebe Survival-Freunde, Hilfe naht – und zwar in Form eines unscheinbaren Helden der Natur:…
Ich bin Heiko Gärtner, Survival-Experte, Pflanzenflüsterer und Abenteurer mit einer Vorliebe für den Duft von feuchter Erde. Denn die Natur ist der coolste Bioladen, den wir je hatten. Doch statt ihr die Aufmerksamkeit zu schenken, die sie verdient, rennen wir in den Supermarkt und kaufen Dinge, die in Plastik verpackt sind. Dabei wachsen wahre Schätze…
Wenn man an die Natur denkt, denkt man oft an majestätische Berge, reissende Flüsse oder dichte Wälder. Doch die wahre Superheldin der Natur ist nicht etwa ein exotischer Baum oder ein mystisches Kraut, sondern eine unscheinbare Pflanze, die viele eher mit schmerzhaften Begegnungen verbinden: die Brennnessel. Als Survival-Experte habe ich mich mit so ziemlich allem…
