Die fleischgewordene Wahrheit mit Biss. Stell dir vor, du bist mitten in der Wildnis, ohne Supermarkt, ohne Restaurant und ohne Oma, die dir ein Butterbrot schmiert. Was bleibt dir also? Genau, Nahrung suchen! Nun ist die große Frage: Pflanze oder Tier? Jeder Survivalist, der sein Leben liebt, wird instinktiv zur tierischen Nahrungsquelle greifen. Warum? Weil…
Hallo Outdoor-Fans und Hobby-Gärtner! Hier spricht wieder euer Heiko Gärtner, der Typ, der notfalls aus einer Brennnessel ein Abendkleid näht und aus Baumharz Kaugummi macht. Heute widmen wir uns einem Thema, das nicht nur Survivalisten, sondern auch Gartenliebhaber betrifft: Wie machen wir unseren Garten zu einem Fest für nützliche Insekten? Denn eins ist klar: Ohne…
Hallo Survival-Fans! Hier spricht euer Heiko Gärtner, der Mann, der sogar in der Sahara Wasser aus einem Kaktus presst und in der Tundra sein Zelt aus Schnee und Bärenfell baut. Heute reisen wir gemeinsam in die Steinzeit, um herauszufinden, wie unsere Vorfahren – ja, sogar der gute alte Ötzi – ihren lebensnotwendigen Salzbedarf gedeckt haben….
Wenn es in der Natur einen wahren Superstar gibt, dann ist es der bescheidene, aber beeindruckende Löwenzahn (Taraxacum officinale). Ob in der Survivalmedizin, als Nahrungsergänzung oder für den Alltag – diese Pflanze ist ein Multitalent. Mit einer Prise Humor und wissenschaftlicher Präzision zeige ich euch heute, warum der Löwenzahn mehr ist als nur ein Unkraut….
Wasser, Wasser überall – aber nicht ein Tropfen zum Trinken? Es gibt wenige Dinge, die uns so schnell in eine existenzielle Krise stürzen wie der Durst. Ohne Nahrung halten wir Wochen durch, aber ohne Wasser? Da wird’s nach drei Tagen brenzlig. Doch was tun, wenn der Durst drückt und weit und breit keine Quelle, kein…
Willkommen in der Zuckerhölle des 21. Jahrhunderts! Überall lauern die Verführer: die goldbraunen Croissants an der Bäckerei-Ecke, der endlose Gang voller Knabbereien im Supermarkt – und dann noch der Süßigkeiten-Automat im Büro. Früher war das einfacher: Kohlenhydrate waren rar, Entzündungstreiber quasi unbekannt. Heute? Wir schwimmen im Kohlenhydrat-Meer. Und genau hier kommt die ketogene Diät ins…
Wer liebt sie nicht, die kleinen Verlockungen des Supermarktregals? Vom blitzblank verpackten Müsliriegel bis zur verführerischen Tiefkühlpizza – moderne Lebensmittel sind praktisch, lecker und oft unglaublich günstig. Doch hinter der glänzenden Verpackung lauert ein stiller Feind, der Ihre Gesundheit sabotieren könnte: hochverarbeitete Lebensmittel. Willkommen zu Ihrem Survival-Guide, warum der Verzicht auf Industriefutter entscheidend für ein…
Wer liebt sie nicht, die kleinen Süßigkeiten des Lebens? Vom dampfenden Cappuccino mit drei Löffeln Zucker bis hin zu Omas Apfelkuchen – Zucker ist der heimliche Star unserer Alltagskost. Doch was passiert eigentlich, wenn der weiße Süßmacher in uns wirkt? Spoiler: Es ist kein rosaroter Traum aus Energie und Glück, sondern eher ein dicker Albtraum…
In der Welt des Survivalismus zählen Details: Der richtige Unterschlupf, die perfekte Feuerstelle – und natürlich die Natur als Apotheke. Doch kaum jemand würde das unscheinbare Veilchen als Allzweckwaffe betrachten. Und genau hier liegt der Fehler! Dieses kleine, duftende Wunderwerk, das üblicherweise als schüchterner Frühlingsbote im Garten erscheint, hat mehr Power, als man denkt. Ob…
Ob als Heiler, Wärmespender oder Wundärzte der Natur – der Gundermann ist ein echtes Multitalent. Diese unscheinbare Pflanze, die sich oft als dichter Teppich entlang von Wegen, Waldrändern oder auf feuchten Wiesen findet, hat es in sich! Als Survival-Experte weiß ich, Heiko Gärtner, wie wichtig es ist, Pflanzen zu erkennen, die in Extremsituationen einen Unterschied…
